잇몸 출혈 원인 5가지 – 양치할 때 피 나는 이유, 단순한 문제 아닙니다

잇몸 출혈 원인 5가지 – 양치할 때 피 나는 이유, 단순한 문제 아닙니다

“칫솔질만 했는데 잇몸에서 피가 나요.”
“거울 보면 잇몸이 부어 있고, 붉은 기운도 돌아요…”

잇몸 출혈은 많은 분들이 ‘잇몸이 약해서 그런가 보다’ 하고 넘기기 쉬운 증상입니다.
하지만 반복적으로 출혈이 생기고, 통증이나 붓기까지 동반된다면
단순한 자극이 아닌, 잇몸 건강에 이상이 생겼다는 중요한 신호일 수 있습니다.

특히 초기 치주질환의 대표 증상으로
방치할 경우 치아 뿌리까지 손상되어 치아를 잃을 수도 있는 위험 질환으로 이어질 수 있습니다.

이번 글에서는
✔ 양치할 때 잇몸에서 피가 나는 진짜 이유,
✔ 자주 발생하는 잇몸 출혈 원인 5가지를
증상별 설명과 함께 구체적으로 정리해드립니다.

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1. 치은염 – 가장 흔한 잇몸 염증의 시작점

• 칫솔이 닿았을 때 피가 나고, 잇몸이 쉽게 붓는 증상
• 플라그(치태)가 잇몸선에 쌓이면서 세균 증식 → 염증 유발
• 잇몸이 연하고 붉은색을 띠며, 아침에 입 냄새도 심해짐

🩸 “양치할 때 피가 난다면, 이미 염증이 시작되었을 수 있습니다.”

🔍 어떤 증상이 생기나요?

• 잇몸이 들뜨는 느낌
• 양치하거나 사과 등 딱딱한 음식 씹을 때 피남
• 입에서 시큼하거나 금속 맛

 

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2. 치주염 – 치은염을 방치한 다음 단계

• 치조골(잇몸 뼈)까지 염증이 번져 치아를 흔들리게 만드는 상태
• 치주포켓이라는 잇몸과 치아 사이 틈이 깊어지며 피가 나고 고름이 섞이기도 함
• 심한 경우 잇몸이 내려앉고 치아 뿌리 노출

⚠️ “출혈이 반복되거나, 피가 고름처럼 탁하게 나올 땐 꼭 치과 진료가 필요합니다.”

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3. 잘못된 칫솔질 습관 – 과도한 자극으로 인한 손상

• 너무 단단한 칫솔모 사용
• 세게 문지르는 횡마법(좌우 왕복식) 양치
• 이로 인해 잇몸에 미세한 상처 발생 → 반복 출혈 유발

🪥 “양치는 부드럽게, 치아 바깥·안쪽·씹는 면을 골고루. 강한 압력은 오히려 독이 됩니다.”

✅ 건강한 칫솔질을 위한 팁

• 칫솔모는 ‘중간모’ 이상으로
• 45도 각도로 잇몸과 치아 경계 닦기
• 2~3분간 원을 그리듯 부드럽게 양치

 

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4. 영양 결핍 – 특히 비타민 C 부족

• 비타민C는 콜라겐 합성과 잇몸 결합조직 유지에 필수 영양소
• 부족하면 잇몸이 약해져 작은 자극에도 쉽게 출혈
• 만성적인 결핍 시 괴혈병으로 진행 가능

🍊 “시금치, 브로콜리, 오렌지 등 비타민C 식품을 꾸준히 섭취하세요.”

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5. 호르몬 변화 및 전신질환

• 임신, 폐경, 사춘기 등 호르몬 변화기 여성에게 흔한 잇몸 출혈
• 당뇨, 백혈병, 혈우병, 고혈압 약 복용자도 출혈 경향↑
• 면역 저하, 혈액 응고 문제가 원인일 수 있어 정밀검사 필요

🧬 “단순한 잇몸 문제로 보기엔 출혈이 너무 자주 생기거나, 온몸 증상이 있다면 반드시 전문 진료를 받으세요.”

 

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언제 치과에 가야 할까요?

증상 필요 조치

매일 양치 시 출혈	치은염 검사 필요
잇몸이 붓고 아픔	X-ray + 스케일링
치아 흔들림	치주염 진행 여부 확인
피가 탁하고 끈적하게 나옴	잇몸 감염 또는 고름
구취가 심해짐	치주포켓 청소 필요

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Q&A: 잇몸 출혈 관련 궁금한 것들

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Q1. 출혈이 있어도 양치를 계속해도 되나요?
→ 네. 부드럽게 계속 양치해야 세균과 플라그 제거 가능합니다.
단, 출혈이 심하거나 아프다면 치과 상담이 필요합니다.

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Q2. 스케일링을 받으면 출혈이 멈추나요?
→ 대개는 스케일링 후 염증이 줄어들면서 출혈도 호전됩니다.
하지만 잇몸이 너무 약한 경우 몇 주간 출혈이 계속될 수도 있습니다.

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Q3. 잇몸약이나 가글만 써도 괜찮을까요?
→ 보조제일 뿐, 원인을 해결하진 못합니다.
올바른 양치 + 치과 치료 + 식이조절이 동시에 필요합니다.