콜레스테롤 수치 낮추는 법 총정리HDL은 올리고, LDL은 낮추는 건강한 실천법!건강검진 결과지를 보면서 "콜레스테롤 수치가 높다는데… 무슨 말이지?" 하고 당황했던 경험 있으신가요?콜레스테롤은 단순히 '높아서 나쁜 것'만은 아니에요. 종류에 따라 역할이 다르고, 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 건강의 방향이 완전히 달라질 수 있는 지표랍니다.오늘은 콜레스테롤의 개념부터 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이, 그리고 수치를 낮추기 위한 실질적인 음식과 생활습관까지 하나하나 풀어드릴게요. 이 글 한 편이면 콜레스테롤에 대한 궁금증이 확 풀리실 거예요.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지질(지방) 성분 중 하나예요. 호르몬과 세포막을 만들고, 담즙산 생성에 사용되는 등 다양한 생리적 기능을..