무릎 연골이 닳는 습관 7가지 – 퇴행성 관절염을 부르는 일상 행동들“무릎에 무리가 갔던 적도 없는데, 왜 이렇게 쑤실까요?”“앉았다 일어날 때 뚝뚝 소리가 나고, 걸을 때 통증이 점점 심해져요…”무릎 관절은 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절 중 하나이자, 퇴행이 가장 빠르게 나타나는 부위입니다.특히 연골은 혈관이 없어 스스로 회복이 어렵기 때문에,한 번 손상이 시작되면 진행을 늦추기 어려운 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있죠.그런데 문제는,이 연골 손상이 갑작스럽게 다치는 경우보다 평소 무심코 반복하는 습관에서 시작되는 경우가 더 많다는 것.이번 글에서는✔ 우리가 일상에서 자주 반복하지만✔ 무릎 연골을 서서히 닳게 만드는**‘관절에 안 좋은 습관 7가지’**를 상세히 정리해드립니다.1. 쪼그려 앉기 –..