꽃가루 알레르기에 좋은 음식 – 재채기·눈 가려움 완화에 도움 되는 식재료 총정리꽃피는 봄이 반갑기보다 두려운 분들 많으시죠.코는 맨날 막히고, 눈은 간지럽고, 아침마다 재채기로 하루를 시작하는 사람이라면그건 단순한 ‘환절기 감기’가 아니라 꽃가루 알레르기일 가능성이 높아요.특히 매년 같은 시기 비슷한 증상이 반복된다면이제는 단순히 참기보다는 생활습관과 식단부터 개선해보는 게 중요해요.오늘은 꽃가루 알레르기를 겪고 있는 분들이 일상에서 쉽게 챙길 수 있는증상 완화에 효과적인 음식들을 상세히 소개해드릴게요.1. 연어·고등어 – 염증 반응 억제에 탁월한 오메가-3등푸른 생선에 풍부한 EPA와 DHA는꽃가루 알레르기로 인한 염증 반응을 진정시키고,코막힘이나 눈 충혈 같은 증상 완화에 큰 도움을 줍니다.주요 성..
