“비염엔 약만큼 식습관도 중요합니다.”알레르기 비염은 단순히 환절기마다 반복되는 콧물·재채기 증상이 아니라, 우리 몸 면역계가 특정 물질에 과민하게 반응하는 만성 질환이에요.그렇기 때문에 약물치료와 함께 면역 안정에 도움이 되는 식품을 꾸준히 섭취하고, 염증을 유발할 수 있는 음식은 피하는 것이 비염 관리에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식의 종류, 식단 구성 팁, 실제 실천 가능한 식사 루틴까지비염으로 힘든 분들이 실생활에 적용할 수 있는 정보로 가득 담아드릴게요.비염에 좋은 식품 & 피해야 할 음식 – 먹는 것만 바꿔도 숨쉬기가 편해집니다1. 비염이란? 왜 먹는 게 중요할까요?비염은 비강 점막이 특정 알레르겐(꽃가루, 진드기, 먼지 등)에 과도하게 반응해재채기, 맑은 콧물..
