밤마다 속 쓰릴 때 대처법과 음식 관리법 – 수면 중에도 타들어가는 속, 생활습관부터 점검하세요“잠들기만 하면 명치 끝이 화끈거려서 깨요.”“새벽에 속이 타들어가듯 아파서 물을 벌컥벌컥 마셨어요.”이런 말, 혹시 해본 적 있으세요?밤마다 반복되는 속쓰림은 단순한 소화불량이 아니라, 위장 컨디션이 무너졌다는 신호일 수 있어요.특히 수면 중 위산이 식도로 역류하면서 생기는 통증은**수면 질을 떨어뜨리고, 장기적으로는 위식도 역류질환(GERD)**으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 밤에 속쓰림이 심해지는 원인,자기 전 식습관과 음식 조절법,위산 역류를 막는 수면 자세까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 밤에 속쓰림이 더 심한 이유밤에 유독 속이 쓰리고 불편한 이유는 단순히 위산 때문만은 아닙니다.수면 자세, 소화..
