갑상선에 나쁜 음식 8가지 – 피해야 할 식품과 그 이유“요오드가 많다고 무조건 좋은 건가요?”“건강식이라던 채소도 갑상선에 안 좋을 수 있다던데요?”갑상선은 작지만 매우 민감한 기관입니다.특히 요오드, 셀레늄, 아연, 철분 등 미네랄에 의존도가 높은 장기이기 때문에,음식 하나만으로도 기능이 흔들릴 수 있는 예민한 구조를 가지고 있죠.갑상선 건강을 지키기 위해서는 ‘좋은 음식’만큼이나‘피해야 할 음식’을 정확히 아는 것이 훨씬 중요할 수 있습니다.이번 글에서는✔ 갑상선 기능을 저하시킬 수 있는 대표적인 음식 8가지와✔ 어떤 경우에 특히 주의해야 하는지✔ 섭취 시 조리 팁까지 함께 정리해드릴게요.1. 과도한 해조류 – 요오드 과다 섭취 위험미역, 다시마, 김 등은 요오드가 매우 풍부요오드는 갑상선호르몬 생..
