혈관 건강을 지키는 자연식품 TOP 7 – 탄력 있고 깨끗한 혈관을 위한 식단 가이드혈압이 오르락내리락하고, 손발이 차거나 저리기 시작했다면혈관 건강에 조금 더 관심을 가져야 할 때입니다.혈관은 온몸에 산소와 영양분을 공급하는 통로이자노화, 질병, 피로 누적의 출발점이기도 하죠.특히 중년 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고 혈류가 원활하지 않으면고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에평소 식단을 통한 예방이 무엇보다 중요해요.이번 글에서는 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지해주는 자연식품 7가지를효과별로 나누어 자세히 소개할게요.1. 등푸른 생선 – 혈관 속 염증을 줄이는 최고의 단백질| 대표 식품 | 고등어, 연어, 참치, 정어리 등| 주요 성분 | 오메가3 지방산 (EPA, DH..
