오메가3 섭취 시 중성지방 얼마나 낮아질까? – 수치 변화와 효과적인 복용법까지 정리중성지방 수치가 높다는 얘기를 들으면가장 먼저 떠오르는 보충제가 바로 오메가3죠.혈액순환, 혈압, 뇌 건강에도 좋다고 하니‘만능영양제’처럼 느껴지기도 하지만과연 오메가3가 중성지방 수치를 실제로 얼마나 낮춰주는지,그 효과는 누구에게, 언제, 어떻게 복용할 때 제대로 나타나는지확실하게 알고 복용하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 오메가3가 중성지방을 얼마나 낮춰주는지,섭취법, 복용량, 주의사항까지 상세하게 설명드릴게요.1. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 대표적인 불포화지방산으로,우리 몸에서 자체적으로 만들지 못해 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 성분입니다.오메가3는 크게 세 가지 종류로 나뉩니다.종류 주요 출처 역할..
