시린이 원인과 치료법 – 치아가 보내는 불편한 신호, 어떻게 다스릴까?

시린이 원인과 치료법 – 치아가 보내는 불편한 신호, 어떻게 다스릴까?

차가운 물 한 모금에도 ‘시큰’
양치만 해도 이가 ‘찌릿’

이처럼 치아가 시린 증상, 흔히 말하는 ‘시린이(지각 과민증)’는 단순한 일시적 불편이 아니라, 치아 내부 구조나 잇몸 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다.
방치하면 충치, 잇몸 후퇴, 신경 손상으로까지 이어질 수 있기 때문에, 원인을 정확히 알고 조기 치료하는 것이 중요합니다.

이번 글에서는 시린이의 주요 원인, 단계별 치료법, 일상에서의 관리법까지 자세히 알려드립니다.

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1. 시린이란 무엇인가요?

시린이는 의학적으로 **지각 과민증(Dentin Hypersensitivity)**이라 부릅니다.
치아 표면을 감싸고 있는 법랑질이나 잇몸이 손상되며, 그 아래층인 **상아질(Dentin)**이 노출될 때 발생합니다.
이 상아질 안에는 신경과 연결된 세관이 촘촘히 연결되어 있어, 자극이 바로 통증으로 이어집니다.

 

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2. 시린이 주요 원인 6가지

원인 설명

과도한 칫솔질	좌우로 세게 닦으면 법랑질 마모 → 상아질 노출
치석 및 치주염	잇몸이 내려앉아 치근부 노출
치아 균열	작은 금이 자극에 민감하게 반응
충치 진행	법랑질 파괴로 내부 신경 자극
치아 마모 (이갈이, 산성식품)	산에 의한 부식으로 치질 약화
치경부 마모 (V자 모양 패임)	치아와 잇몸 경계부위 패여 민감성 증가

TIP:
시린 증상은 한 번에 여러 원인이 겹쳐 나타날 수도 있으며, 통증 부위가 명확하지 않을 때도 있습니다.

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3. 시린이 자가 진단 체크리스트

아래 문항 중 3개 이상 해당되면, 치과 검진을 권장합니다.

• 찬물, 찬 음식 먹을 때 치아가 시큰하다
• 양치질 도중 특정 부위가 찌릿하다
• 찬 바람에도 치아가 시리다
• 치아 하단 경계 부위가 패인 듯 보인다
• 치실 사용 시 통증이 있다
• 달거나 산 음식에 민감하게 반응한다

 

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4. 시린이 치료법 – 원인별 맞춤 솔루션

원인 치료법 설명

법랑질 마모	불소 도포 / 지각 과민 치약 사용	민감 부위 차단 및 재광화
잇몸 후퇴	잇몸 이식 수술	치근 노출 부위 복원
치경부 마모	레진 충전 치료	패인 부위 채워 자극 차단
치아 균열	보철 치료 or 신경 치료	크라운 씌우거나 신경 치료
충치	충전 or 근관치료	손상 부위 제거 후 복원
심한 경우	신경 치료 (근관치료)	지속 통증 시 신경 제거

TIP:
단순 시린이는 불소도포, 과민전용 치약만으로도 호전되지만,
원인을 정확히 진단하지 않으면 재발 확률이 높습니다.

 

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5. 시린이 완화를 위한 생활습관

습관 설명

부드러운 칫솔 사용	칫솔모 ‘소프트’ 이상, 칫솔질은 회전법
과민 전용 치약 사용	질산칼륨, 불소 성분 포함 제품
산성 음식 섭취 후 즉시 양치 피하기	산-치질 마모 방지 위해 30분 후 양치
양치 횟수 줄이기보다 강도 조절	하루 2회, 너무 세게 닦지 말기
치아를 악물거나 이갈이 방지	마우스피스 착용 고려
정기 스케일링 및 검진	치석은 잇몸 후퇴 유발 → 6개월마다 점검

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6. 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q. 치과에 가야 하나요? 치약으로 해결 안 되나요?
A. 초기에는 과민 전용 치약으로 증상이 완화될 수 있지만,
3주 이상 지속되거나, 한 부위에 반복된다면 반드시 치과에서 원인 진단이 필요합니다.

Q. 불소가 시린이에 도움이 되나요?
A. 네. 불소는 치아의 무기질 손상을 회복하고, 민감 부위를 덮어 자극을 차단하는 효과가 있습니다.

Q. 치아 미백 후 시린이가 생겼어요. 괜찮은 건가요?
A. 미백 직후 시린 증상은 일시적일 수 있지만,
1주 이상 지속된다면 시술 강도를 낮추거나 중단해야 하며, 보호제 도포가 필요할 수 있습니다.