치질 증상 자가치료법 – 부끄러워 미루지 말고 집에서 관리하는 방법
치질은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질환이에요.
하지만 민감한 부위에 생기는 증상이라 병원을 찾기까지 망설이게 되죠.
그래서 많은 분들이 “혹시 이게 치질인가?” 싶을 때, 자가 진단과 자가 치료 방법을 먼저 찾아보시는데요.
오늘은 치질의 대표적인 증상 7가지와 집에서도 실천 가능한 자가치료법 10가지를 함께 정리해드릴게요.
1. 치질이란? – 치핵, 치열, 치루의 차이부터
치질은 총 3가지 유형으로 나뉘어요.
유형 설명 주요 증상
| 치핵 | 항문 내 혈관 덩어리가 커진 상태 | 혈변, 항문 돌출, 통증 없음 또는 약함 |
| 치열 | 항문이 찢어진 상태 | 배변 시 날카로운 통증, 피 묻은 휴지 |
| 치루 | 항문 주위에 고름 터진 통로가 생김 | 항문 밖 고름, 열감, 통증 심함 |
가장 흔한 건 치핵, 즉 항문 점막의 혈관이 부풀고 커지는 형태로,
처음엔 가려움이나 이물감만 있지만 시간이 지나면 출혈과 돌출까지 생길 수 있어요.
2. 치질 증상 – 이런 증상이 있다면 의심해보세요
증상 특징
| 항문 출혈 | 변에 선홍색 피가 묻거나 휴지에 묻는 경우 |
| 배변 시 통증 | 따끔거리거나 찢어지는 느낌 |
| 항문 이물감 | 배변 후에도 잔변감이나 묵직함 |
| 항문 가려움 | 분비물로 인한 지속적인 가려움 |
| 항문 돌출 | 피부가 밖으로 튀어나오는 느낌 (치핵 돌출) |
| 점액 분비 | 속옷이 젖거나 냄새가 나는 경우 |
| 항문 주위 부종 | 만졌을 때 딱딱한 덩어리 느낌 |
초기엔 불편감 정도지만, 방치할수록 통증과 출혈이 잦아지고 생활이 불편해져요.
3. 치질 자가치료법 10가지
병원 진료 전 또는 경미한 상태에서 실천할 수 있는 치질 자가관리 방법은 다음과 같아요.
1. 온수 좌욕 (따뜻한 물 좌욕)
- 하루 2
3회, 510분 정도 따뜻한 물에 엉덩이를 담그면
혈액순환 개선 + 통증 완화 + 부기 감소 효과가 있어요.
팁: 너무 뜨거운 물은 오히려 자극이 되니 37~40도 정도의 미지근한 물이 좋아요.
2. 섬유질 섭취 늘리기
- 채소, 과일, 현미, 귀리, 해조류 등으로 식이섬유 섭취를 하루 25~30g 이상 유지하면
변비를 예방하고 배변 시 항문 부담을 줄일 수 있어요.
3. 수분 충분히 섭취
- 하루 1.5~2리터 이상의 물을 마셔 변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 도와줘요.
- 특히 아침 기상 직후 따뜻한 물 한 잔은 장운동 자극에 좋아요.
4. 배변 습관 개선
- 과도한 힘주기 금지: 항문 혈관에 압력 증가 → 치핵 악화
- 너무 오래 앉지 않기: 화장실에 5분 이상 앉아있으면 혈류 정체
- 배변 욕구 생기면 바로 가기: 참으면 대변이 딱딱해져요.
5. 좌식 생활 줄이고 걷기
- 오랜 시간 앉아있으면 항문에 혈류가 몰려 치핵이 더 커질 수 있어요.
- 한 시간에 한 번씩 일어나 스트레칭하거나 가볍게 산책하기.
6. 차가운 찜질
- 항문이 부어오르거나 통증이 심할 때는, 냉찜질로 일시적인 완화를 할 수 있어요.
- 얼음팩을 수건에 감싸 5분 정도 대면 통증 감소에 효과적.
7. 자극적인 음식 피하기
- 매운 음식, 술, 커피는 항문 혈관을 자극해 증상을 악화시킬 수 있어요.
- 과일, 죽, 연한 국 등 부드러운 식단 유지 추천.
8. 체중 관리
- 과체중은 복부 내 압력 증가로 항문 혈관에 부담을 주기 때문에
적정 체중을 유지하는 것이 치질 예방에도 좋아요.
9. 항문 청결 유지
- 배변 후에는 물티슈나 비데로 항문을 자극 없이 깨끗하게 유지
- 세정력 강한 비누는 피하고, 물로 부드럽게 씻는 게 좋아요.
10. 연고 또는 치질 전용 좌약 활용
- 약국에서 구입 가능한 치질 전용 연고나 좌약을 사용하면
가려움, 부기, 통증을 단기간 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.
4. 치질, 병원에 꼭 가야 하는 경우
다음과 같은 증상이 나타난다면 자가 치료만으로는 부족할 수 있어요.
전문의 상담이 꼭 필요해요.
- 1주 이상 지속되는 출혈
- 항문 밖으로 튀어나온 덩어리가 들어가지 않음
- 항문 주위 고름, 열감, 발열 동반
- 통증이 심해 일상생활이 어려움
- 치루나 심한 치열로 의심되는 증상
5. 치질 예방 수칙 요약
항목 습관
| 배변 | 힘주지 않기, 오래 앉지 않기, 규칙적인 시간 |
| 식단 | 식이섬유+수분 충분히 섭취 |
| 운동 | 오래 앉지 않고 하루 30분 이상 가볍게 걷기 |
| 청결 | 부드러운 세척, 따뜻한 좌욕 |
| 체중 | 복부 비만 예방으로 항문 압력 낮추기 |