어깨 석회화 원인

어깨 석회화 원인, 왜 생기고 누구에게 잘 나타나는지 정리합니다

어깨 통증으로 병원을 찾았다가 ‘석회가 보인다’는 말을 들으면 당황하기 쉽습니다.
갑자기 생긴 병처럼 느껴지지만, 어깨 석회화는 원인이 비교적 분명한 질환입니다.
중요한 점은 통증 자체보다 왜 생겼는지 이해하는 것입니다.
원인을 알아야 재발을 줄이고 치료 방향도 정리할 수 있습니다.

---

1. 어깨 석회화란 무엇인지부터 짚어봅니다

어깨 석회화는 힘줄 안에 칼슘 성분이 쌓이는 상태를 말합니다.
의학적으로는 석회화 건염으로 불립니다.

주로 회전근개 힘줄에 생깁니다.

문제는 이 석회가 단단해지거나 흡수되는 과정에서 강한 염증과 통증을 유발한다는 점입니다.

통증은 갑작스럽게 시작되는 경우도 많습니다.
밤에 심해지는 경우도 흔합니다.

 

---

2. 가장 큰 원인은 힘줄의 미세 손상입니다

어깨 석회화의 가장 대표적인 원인은 힘줄에 반복적으로 가해지는 미세 손상입니다.

• 팔을 자주 들어 올리는 동작
• 장시간 컴퓨터 작업
• 잘못된 자세로 반복되는 어깨 사용

이런 상황이 누적되면 힘줄 혈류가 떨어집니다.
혈류가 떨어진 부위에 칼슘이 침착되기 쉬워집니다.

즉, 한 번의 큰 사고보다
오래 쌓인 사용 습관이 원인이 되는 경우가 많습니다.

---

3. 어깨를 많이 쓰지 않아도 생길 수 있습니다

의외라고 느끼는 분들도 많습니다.
어깨를 많이 쓰지 않는데도 석회화가 생기는 경우가 있습니다.

이럴 때는 퇴행성 변화를 원인으로 봅니다.
나이가 들면서 힘줄의 탄력이 떨어지고 회복력이 감소합니다.

특히 40~60대에서 많이 발견됩니다.
운동량과 무관하게 나타날 수 있는 이유입니다.

 

---

4. 혈액 순환과 대사 상태도 영향을 줍니다

어깨 석회화는 단순한 근골격 문제로만 보지 않습니다.
전신 상태도 영향을 줍니다.

• 혈액 순환이 원활하지 않은 경우
• 대사 기능이 떨어진 경우
• 호르몬 변화가 큰 시기

이런 조건이 겹치면
힘줄 회복 과정에서 석회 침착이 생기기 쉬워집니다.

그래서 같은 일을 해도
누군가는 생기고, 누군가는 생기지 않습니다.

---

5. 당뇨·갑상선 질환과의 연관성

임상적으로 자주 언급되는 부분입니다.
당뇨병이나 갑상선 질환이 있는 경우
어깨 석회화 발생 빈도가 더 높게 관찰됩니다.

 

이 질환들은

• 조직 회복 속도를 늦추고
• 염증 반응을 길게 만들 수 있습니다

직접적인 원인이라기보다는
석회화가 생기기 쉬운 환경을 만드는 요인으로 이해하는 것이 맞습니다.

 

---

6. 석회가 생겼다고 무조건 아픈 것은 아닙니다

중요한 포인트입니다.
석회가 있다고 해서 모두 통증이 있는 것은 아닙니다.

통증은 주로

• 석회가 커질 때
• 석회가 흡수되며 염증이 생길 때

강하게 나타납니다.

그래서 우연히 촬영한 엑스레이에서
석회가 발견되는 경우도 적지 않습니다.

---

7. 어깨 석회화는 생활 방식과 깊이 연결돼 있습니다

어깨 석회화의 원인을 한 문장으로 정리하면 이렇습니다.

힘줄에 무리가 반복되고, 회복 환경이 좋지 않을 때 생깁니다.

그래서 치료만큼 중요한 것이

• 어깨 사용 습관 점검
• 자세 교정
• 통증 시기 무리한 사용 피하기

이런 관리입니다.

원인을 무시하면
치료 후에도 다시 생길 가능성이 높아집니다.

---

8. 꼭 기억해야 할 정리 포인트입니다

어깨 석회화는 갑자기 생기는 병이 아닙니다.
대부분은 시간을 두고 만들어진 결과입니다.

원인을 이해하면

• 통증에 대한 불안이 줄고
• 치료 선택도 훨씬 수월해집니다

지금 어깨 통증이 반복된다면
단순한 근육통으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.